踢球者进阶指南-用大脑踢球

有很多人认为踢球只是动动脚趾头的事情,其实不然。好的脚下技术只是踢球的基础,而要想踢好球真正靠的是大脑。

“在怎样的时间出现在怎样的地点完成怎样的动作”这样一个简单的问题其实就阐述了本文的中心思想。接下来,文章将会分三个小章节辅以简单的实战案例简要分析如何聪明地踢好球。

大脑决定动作

“你在球场上看到了队友,可为什么每次传的球不是太快就是太慢,总是找不到队友?”

这是在球场上非常常见的问题,你已经看到了巨大的空档,也看到了自己的队友,可是传球却总是找不到队友。

首先,这里不讨论基本功的问题,如果连基本的传接球都做不好,那么请先练好基本功再回来。标准:10米大力地滚短传球与目标左右偏差50cm之内,接大力传球停球稳稳停在脚下。25米高空长传球(不带旋转)与目标左右偏差1m之内,接长传球可以用胸部,大腿,脚弓,脚背稳稳停住。

下面开始分析这个例子,传球的时候对传球者最重要的三个要素就是方向,力度和方式(高空球,地滚球),然而要找出合适的方向和力度就需要动脑了。你需要了解接应队友的特点,速度是否够快,接地滚球或高空球的能力强不强,喜欢接脚下球还是要有提前量。充分考虑这些因素后再把球传出去,相信你的传球成功率能够提升很多。

“你在球场上接应队友传球,你可以稳稳的停住球,可是为什么每次停完球一转身总会和对手撞个满怀还被断球?”

其实这个例子最简单的答案就是你转身转错方向了,那么问题来了,哪个方向才是正确的转身方向呢?这个问题更简单,那就是没有防守队员的方向。当然,如何发现防守队员在你的哪一侧就需要你自己动脑去观察咯。

“你在球场上特别热爱射门,可是为什么每次射门都被防守队员稳稳封堵而根本无法威胁门将?”

相信每一位足球爱好者都享受着破门得分的喜悦,可是每当机会来临时,如何选择射门动作也是一门技术。“大力出奇迹”是很多球友经常提及的一句话,然而球场上除了大力,更需要智慧。进球很简单,只需要让球滚进球网的同时躲避开对方的防守队员和门将。

大脑决定无球跑动

占位

大脑决定时机

占位

Tignes雪场简易攻略

Snowboarding in Tignes France

Tignes位于法国南部,处于法国意大利交界处,同时又毗邻瑞士。Tignes和Val d’Isère组成了一片巨大的联合雪场。雪场内遍布各个等级的雪道,不论是初学者还是滑雪高手都能找到自己的乐趣。同时,只要滑雪者能够熟练地在蓝道上滑行,那么在一天之内是完全可以在雪山上兜出一条完整的环线。

UCPA

首先一定要推荐的就是UCPA,这是法国的户外运动协会,是一个公益组织。从UCPA的官网可以订到各个雪场的包吃包住包雪具包教学的全包Package。UCPA在Tignes也有自己的基地,通常在旺季一周的价格大概在750欧左右,如果是25岁以下的滑雪爱好者,则有更优惠的happy winter等着你。

https://www.ucpa.com

雪场交通

日内瓦机场

去Tignes最方便的应该就是乘坐航班抵达瑞士的日内瓦机场,再从机场乘坐大巴或者租车自驾去雪场。

大巴可以从这里查看价格以及时刻表:https://www.altibus.com/airport/geneva-airport-ra2_en.aspx

至于租车的话有一个bonus tip:日内瓦机场非常特殊的一点就是它有两个区域,一部分算法国境内(French sector)而另一部则算瑞士境内。租车公司在这两个区域都有独立的租车柜台,从French sector租的车都是法国车牌,而且价格往往会比从瑞士境内租车要便宜很多。不过French sector的车普遍不带有冬季胎,所以需要支付一部分额外的费用。总之多比较一下就好啦,至于租车推荐RentalCars https://www.rentalcars.com/,感觉就是租车届的booking。

雪场大巴

Tignes一共有4个小区域,Tignes1550,Tignes1800,Tignes2100(Le Lac)和Val Claret。免费的雪场大巴会在这几个区域里来回穿梭。

同时也有往返于Tignes和Val d’Isère的付费大巴。如果你不小心滑到了另一个雪场又错过了回来的最后一趟缆车,那么这个大巴可以把你安全地带回你的营地。

一日滑行路线推荐(绿道+蓝道)

雪道地图:https://en.tignes.net/what-to-see-do/skiing/ski-map

这条路线的特点是几乎滑遍了Tignes和Val d’Isère风景最好同时又是对初学者比较友好的雪道。此路线以Val Claret作为起点:

  1. 乘坐缆车Tichot
  2. 下缆车后滑行一小段继续乘坐缆车Grattalu
  3. 沿蓝道lac滑行
  4. 乘坐缆车Grand Huit
  5. 沿蓝道perce-neige滑行,中途岔路口沿蓝道beau plan滑行
  6. 乘坐缆车Aiguille Percée
  7. 下缆车后右手边就可以看到Tignes的地标之一Aiguille Percée (eye of needle)
  8. 沿蓝道corniche, poney, petit col一路滑行至Le Lac (Tignes 2100)。
  9. 乘坐缆车Toviere
  10. 沿蓝道creux,edelweiss,tignes滑行
  11. 乘坐缆车Marmottes
  12. 沿蓝道collet滑行
  13. 乘坐缆车Grand pré
  14. 沿绿道Grand pré滑行
  15. 乘坐缆车Fontaine Froide
  16. 沿绿道verte滑行
  17. 乘坐缆车Tommeuses
  18. 沿蓝道Henri,Bollin滑行即可返回到出发点Val Claret

如果只有半天的时间,则可以把这条一日路线拆分为两半:

半日线路一:从Val Claret出发依次滑完1-9之后直接跳到18返回Val Claret。

半日线路二:从Val Claret出发乘坐缆车Bollin,接着滑行一小段后乘坐缆车Tufs,之后依次滑完10-18。

荷兰室内滑雪小白入坑指南

Tignes France

说起欧洲滑雪胜地,小伙伴们脱口而出的都是法国,瑞士,奥地利,意大利。

“哼,怎么没有荷兰!”

“没有山滑个p呀!”

SnowWorld Landgraaf

荷兰是没有山,可是荷兰却有着欧洲最大的室内滑雪场 — SnowWorld Landgraaf!这座知名的室内滑雪场坐落在荷兰南部limburg省的Landgraaf,几乎就在荷兰比利时德国三国的交界处。因而在这座滑雪场不乏从周边各国慕名而来的滑雪爱好者。

Red slope in SnowWorld Landgraaf

更重要的是,荷兰拥有不止一座的室内滑雪场,基本分布在全国各个城市。

  • SnowWorld Landgraaf
  • SnowWorld Zoetermeer
  • SnowPlanet Amsterdam
  • Skidôme Rucphen
  • Skidôme Terneuzen
  • Montana Snow Center Westerhoven
  • Ski- en Snowboard Center De Uithof Den Haag

这些雪场里最值得推荐的就是两个SnowWorld啦。

前面提到的SnowWorld Landgraaf提供五条不同等级的雪道。包括全欧洲最长的两条400米雪道以及考验各种技巧的Fun park。这个雪场最酷炫的就是安装了一套完整的缆车,从雪道上飞驰而下就可以坐上缆车悠闲地准备下一轮滑行!

SnowWorld Landgraaf Fun Park live webcam

而在SnowWorld Zoetermeer则提供了全欧洲最陡的一条坡度为20度的300米雪道。不过滑单板的小伙伴们可要做好上拖牵的准备啦!

SnowWorld Zoetermeer steepest slope in Europe live webcam

“365天无间断雪季可还行?”

室内雪场最大的优势就是不会受到季节的约束。欧洲大部分的天然雪场雪季一般都是从12月到来年4月底,而室内雪场则能提供一年365天无间断的优质雪场服务。

“我没有装备呀!”

几乎所有的室内滑雪场都提供雪具租用服务。从头盔到雪服雪鞋和雪板(单板/双板)一应俱全。唯一需要自己准备的应该就是一副手套了,不然你的手恐怕就要体验到“白色砂纸”的威力啦。

“我一点都不会滑呀!”

室内雪场一般都有提供滑雪课程,跟着教练练练动作,相信你很快就能享受的在雪道上驰骋的乐趣啦!当然,和滑得好的朋友一起去让他带你入门也是极好的!不过得找有耐心的朋友啊,不然把你丢在雪道上撒手而去可是分分钟友谊的小船说翻就翻。

“约吗?室内滑雪走起来!”

One day in SnowWorld Landgraaf